気になる論文／メンタル・トレーニングの効果

メンタル・トレーニング（イメージ・トレーニング）で脳細胞が構造的に変化を起こすことがピアノを使った実験で実証されています。

ピアノを習った経験のない人を対象にして、まずはピアノの曲を弾けるように教え、その後、2グループに分けて観察を続けました。１つ目のグループは、実際にピアノを弾いて練習を続け、もう一方のグループはピアノを弾かずに、第１グループと同時間のメンタル・トレーニングをしてもらいました。その結果、両チームとも同等に脳内の運動野と呼ばれる部位が発達していた（弾くのが上手になった）ことが分かりました。

「Modulation of muscle responses evoked by transcranial magnetic stimulation during the acquisition of new fine motor skills」1995

A Pascual-Leone

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7500130/